第 48 期 教搜社《家長週記》

逢週日出版 免費訂閱    http://www.hked.org|2006 年10月22日|發行量:6,969 份|香港教育資料搜集社(教搜社)出版

                     教搜記       週精華      本週提要      活動圈      家長信箱      戲有益 

 

I.教搜記 

            ========= 讀書減壓六法  ========              

有人面對考試可以從容應付,有人則會受不住壓力而精神緊張,當然讀書方法人人不同,但如何減少壓力紓緩身心呢?今期為大家介紹六種方法。

家庭減壓法:家長應該營造一個良好而舒適的學習環境,以及為孩子安排良好的飲食習慣等。家長在考試前應積極與孩子進行親子溝通,如聆聽子女的傾訴,多與子女聊天,對子女多加鼓勵,還應積極引導子女進行自我宣泄,如以幽默的方式逗子女開懷大笑等。

運動減壓法:如在假日家長可與孩子進行爬山、打球、游泳等活動。在考試逼近的日子,同學應學會在每四小時的間歇小休時進行小運動,如伸伸腰、踢踢腿、深呼吸等。

轉移減壓法:有意識的轉移注意力是減輕心理壓力的有效途徑,家長要鼓勵孩子盡量放鬆自己,如參加各種體育活動、放學後上網、與家人朋友聊天等。同學還可以進行左右腦思維的自主轉移,將文理科交叉溫習,這樣做可減輕大腦的疲勞度,提高學習效率。

睡眠減壓法:充足的睡眠是減輕心理壓力,提高學習效率的必要條件,家長應為孩子營造一個安靜的休息環境,同學又可進行多時段的睡眠,如果失眠,可以在睡前喝半杯濃失奶幫助入睡。

飲食減壓法:研究指出有些食物有直接減輕心理壓力的作用,如維生素C就具有減輕心理壓力的作用,當人承受巨大的心理壓力時,身體會大量消耗維生素C,因此同學應大量攝取草莓、菠菜、水果等含豐富維生素C的食品。另外,少食多餐也有助減輕同學緊張與疲勞,如經常咀嚼花生、腰果等食品對恢復體能、減輕疲勞有一定幫助,而過硬過油膩的食物,對同學來說則不是理想的食品,因為精神緊張必然影響腸胃的消化功能,這些食品會增加腸胃的負擔,令同學的精神更加緊張。(有關飲食營養與讀書的關係,家長可參考本社製作的《科科A食譜:200款讀書考試醒腦菜式》

自我鼓勵減壓法:為自己定下溫習目標,一旦達到目標,便獎勵一下自己,如逛街與朋友聊天等。

               啟示              

下月(11月)3日至18日為香港教育資料搜集社每年一度的集思會,原定於下月5日、12日及19日出版的《家長週記》將暫停,敬請讀者留意。

歡迎任何意見、批評、支持,請電郵:hked@hked.org 或傳真(852) 2887 2519 討論交流。

返回目錄

 
 
 

      II. 一週精華

       (重點陳述家長有用消息, 歡迎你報料,請電郵: hked@hked.org 或傳真(852)2887 2519 )

主題

  重點內容

150私立幼園或轉非牟利

 

教育統籌局局長李國章表示:「初步估計約一百五十間私立獨立幼稚園會轉為非牟利。」五年後,約九成家長和幼稚園可以受惠,餘下一成學校和家長如需同時資助,則需額外撥款三億元,屆時要用二十三億元推行學券。(10月16日)

   

教師操守投訴增加

教育人員專業操守議會資料顯示,今屆議會首四個月已收到14宗投訴,比例較上屆兩年會期的58宗大增,而秘書處更要增聘兩名全職員工,以應付不斷增加的投訴,以縮短處理時間。(10月17日)

 

72私立幼園組聯盟抗爭

 

七十二所私立幼稚園發起家長「一人一信」,計畫向特首曾蔭權遞信,反對「學券制」把私立幼稚園摒於門外,現已獲逾百所私校響應。私立幼稚園亦會在今年內成立「私立獨立幼稚園聯會」,與政府建立正式的溝通渠道。(10月18日)

 

七成受訪青年陷財困

 

一項有關青少年消費的調查發現,近七成受訪青少年過去一年曾陷入收支失衡的狀況,其中逾三分一人會習慣性地「先使未來錢」,超過四成人更會以借貸應付入不敷支的問題。(10月19日)

 

                          返回目錄

 
 
 

III. 本週提要

( 歡迎報料,請電郵: hked@hked.org 或傳真(852)2887 2519)

享譽全球的維也納兒童合唱團即將來港演出,由於反應熱烈,現特於十月二十四日,假香港文化中心音樂廳加開一場音樂會以饗樂迷。合唱團將在指揮拉烏爾.格蘭加(Raoul Gehringer)的帶領下演繹多首不同風格的作品。

返回目錄

 
 
 

IV. 活動圈

( 歡迎提供活動消息,報料請電郵: hked@hked.org 或傳真(852)2887 2519 )

10月26日(四)
  • 下午6:00•香港中華基督教青年會口琴樂隊-口琴演奏  香港文化中心 (大堂)

10月28日(六) 

  • 下午3:10•合唱俠-合唱音樂   香港文化中心 (大堂)

  • 下午2:30•香港彈撥中樂團-中樂演奏   香港文化中心 (大堂)

返回目錄

 
 
 

V. 家長信箱

( 任何升學問題,歡迎提出,請電郵: hked@hked.org 或傳真(852)2887 2519 )

(1) 中學的選擇

問﹕ 我的兒子就讀牧愛上午校,成績一般,尤其數推,但英文就較好平均有80分以上,可選擇的中學,請提供選擇範圍,而我心中的選擇不是什麼的名校,而是一所學習和德行風氣好的學校.       (may)

答﹕ 

牧愛座落九龍馬頭圍道,屬於九龍城區。該區好學校甚多,學習風氣和德行好的學校如下: 

英華書院 
喇沙書院 
民生書院 
東華三院黃笏南中學 
華英中學 
旅港開平商會中學 
鄧鏡波學校 
何文田官中 
拔萃男書院 
香港培正中學 

(教搜社)

(2) Kindergarten choice

問﹕  My daughter is accepted by both Vicotoria Kindergarten in Causeway Bay(K1) & St, James Churhc Kindergarten? Can you advice how I should choose. What is the academic result of these 2 kindergartens & prospect or which school has better chance to promote to famous primary school such as ST.Paul's Primary, Marymount or Canossian St. Francis. Thanks.    (Chloe)

答﹕ 

請問您所指的是銅鑼灣維多利亞國際幼稚園嗎? 

要選出合適的幼稚園,每個人的準則都有所不同。 

其實一般的幼稚園都較著重小朋友各方面均衡的發展,不是說成績不重要,但其他各方面的發展都同樣重要。若小朋友在此階段能有均衡發展,打好基礎,將會有更好的發展。 


另外,每年校的畢業生升中情況都有所不同,很難一概而論。此外,升讀哪一間小學,很大程度是取決於個別小朋友的表現,而非整間幼稚園的表現。 


根據您所提出的項目,銅鑼灣維多利亞國際幼稚園及聖公會聖雅各堂幼稚園之比較如下: 

銅鑼灣維多利亞國際幼稚園: 
1. 學生成績:以各種不同的主題活動教學啟發小朋友,每年進行三次兒童發展評估。 

2. 畢業生升讀學校:部份學生會升讀其直屬小學維多利亞小學,其他的則會升讀區內小學,其中包括您所提及的幾間小學。 


聖公會聖雅各堂幼稚園: 
1. 學生成績:以活動教學形式上課,每週手冊有學習報告,每學年有一次學期報告。 

2. 畢業生升讀學校:部份學生會升讀其直屬小學聖雅各小學,也有部份畢生升讀您所提及的幾間小學。     
  

(教搜社)

返回目錄

 
 
 

VI. 戲有益

(  益智Flash遊戲介紹,click上網即可玩歡迎各位家長推介遊戲,

請電郵: hked@hked.org或傳真(852)2887 2519  )

氣墊船大賽

遊戲網址http://www.novelgames.com/flashgames/game.php?id=10&l=c

適合年級 小三或以上
益智指數 ★ ★ ★ ☆ ☆ 
美觀指數 ★ ★ ★ ★ ☆ 
好玩指數 ★ ★ ★ ★ ☆ 

(各指數均以 5 為滿分,評分由教搜社試玩後打上)

氣墊船是易學難精的呢!快來參加氣墊船大賽吧!這個遊戲可訓練孩子眼明手快。

返回目錄

 
 
 

 

請將本週報電郵、ICQ給你的朋友、其他家長分享

歡迎任何指正、批評、支持、改進意見和消息提供

  重溫過去電子報,請瀏覽: http:/www.hked.org/epaper.htm

訂閱或退訂,請電郵:hked@hked.org,通知我們。

****************************************************************

      本電子報版權屬香港教育資料搜集社,轉載或引述,請註明:「教搜社www.hked.org」

電郵: hked@hked.org │傳真: (852)2887 2519 │郵址: 七姊妹道郵政局郵箱60032號
Copyright 2006-2007 All Rights Reserved